why we went 100% plant based and what are the benefits of a plant based diet? read this blog.

immer mehr menschen ziehen eine pflanzliche ernährung in betracht. aber was ist das und warum sind die menschen so begeistert davon? erfahren sie mehr...!

Erdnüsse, Erdnüsse, Goobers oder Affennüsse sind eigentlich Hülsenfrüchte. Während echte Nüsse auf Bäumen wachsen, reifen Erdnüsse in Schoten, die unter der Erde reifen; genau wie die Hülsenfrüchte Linsen und Erbsen, die unter der Oberfläche wachsen. Andere Nussbetrüger sind Cashews, Walnüsse, Pistazien und Mandeln.

reis wird im allgemeinen in zwei arten unterteilt: afrikanischer reis und asiatischer reis. afrikanischer reis ist der würzigere reis mit nussigem geschmack und rötlicher farbe, während asiatischer reis eher weiß bis beige oder schwarz ist. wollen sie mehr wissen? lesen sie diesen blog!

obwohl normalgroße tomaten bereits vor hunderten von jahren von den inkas und azteken in der region puebla-veracruz in mexiko domestiziert wurden, sieht es bei kirschtomaten etwas anders aus. wollen sie mehr wissen? lesen sie dies!

zuckermais enthält einen hohen anteil an komplexen kohlenhydraten, die langsamer und nachhaltiger in energie umgewandelt werden. das macht mais zu einer guten ergänzung deiner ernährung, wenn du viel trainierst. willst du mehr wissen? lies das!

Finden Sie heraus, warum es gut ist, mehr Linsen zu essen, und wie Sie dies am besten tun können.

Unser grünes Guatemala enthält die beiden proteinreichen Quellen Linsen und Edamame. Linsen mit 9 g Protein pro 100 g und Edamame mit 11 g pro 100 g.

Lesen Sie mehr über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile des Purpurkohls.

Alles, was Sie über die kleinen grünen Sojabohnen wissen müssen: Edamame.

Feldsalat hat einen weichen, nussigen Geschmack und passt aufgrund seiner Form gut zu schwereren Salatsaucen, z. B. zu einer Mischung aus Joghurt und Mayonnaise, da die Blätter und Rosetten die Saucen gut aufnehmen.

Aber warum heißt er eigentlich Feldsalat? Finden Sie es heraus!

Kichererbsen sind eine großartige Ergänzung für Ihre Ernährung, da ihr hoher Ballaststoffgehalt dazu beiträgt, dass Sie gesättigt bleiben. Dank dieses hohen Sättigungsgefühls eignen sich Kichererbsen hervorragend für Menschen, die abnehmen möchten, ohne sich hungrig zu fühlen. Sie haben außerdem einen niedrigen glykämischen Index (GI), der dazu beiträgt, Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und Heißhungerattacken zu vermeiden.

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kurkuma ist nicht ohne grund zu einem beliebten gesundheitlichen inhaltsstoff geworden. sein wirkstoff curcumin bekämpft entzündungen und liefert eine hohe anzahl an antioxidantien. diese kombination macht kurkuma zu einem der gewürze, die man vor dem winter im haus haben sollte. ein heißes kurkuma-getränk hilft, die alljährliche erkältung oder grippe zu bekämpfen.

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Das, was wir gemeinhin als "Ingwer" kennen, ist eigentlich die Wurzel der Ingwerpflanze, die wie eine kleine Palme aussieht. Obwohl die Wurzel mit kälteren Klimazonen assoziiert wird, ähnlich wie andere Wurzelgemüse wie Karotten, Radieschen und Zwiebeln, wächst Ingwer nur in sehr warmen Klimazonen und hat seinen Ursprung in China, Indien, Afrika und der Karibik.

jeden tag, von dem tag an, an dem sie geboren wurden, bis zu dem tag, an dem sie sterben, repariert sich ihr körper selbst. er tut dies, indem er alte, nicht richtig funktionierende zellen eliminiert und sie durch neue ersetzt. diese neuen zellen werden aus dem gebildet, was sie essen. vielleicht kennen sie das sprichwort: "du bist, was du isst." nun, wenn man dies beachtet, wird das, was sie täglich essen, tatsächlich zu ihnen.

viele von uns wissen, dass ein salat am tag den arzt fernhält. dennoch haftet dem pflanzlichen teller zum mittagessen ein schlechtes image an: salat ist langweilig, vor allem, wenn man ihn jeden tag isst. und da müssen wir ihnen recht geben. das, was die meisten als den "typischen salat" ansehen, ist langweilig. erfahren sie mehr!

wow! das ist eine ganz schöne aussage im titel dieses artikels! wenn man jedoch eine zeitschrift oder eine gesundheitswebseite im internet aufschlägt, wird suggeriert, dass es ungesund ist, kohlenhydrate zu essen. was ist daran wahr? heute werden wir die frage beantworten, was kohlenhydrate sind, wie sie im körper funktionieren und ob es eine schlechte idee ist, sie zu essen oder nicht.

Brokkoli ist ein Kreuzblütengemüse, das zur Familie der Senfgewächse gehört. Er stammt ursprünglich aus dem östlichen Mittelmeerraum und Asien und wurde vermutlich um 1700 von den Italienern in England eingeführt.

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